こんにちは（＾＾）

喜田です！

最近やっと涼しくなり、長い夏がやっと終わったような気がします☺

まだ日中は暑い日もありますが、秋のおいしいものを食べて元気に過ごそうと思います✨

先日、弊社のグループ会社のWARM GYMの出張レッスンに参加させて頂きました＼(^o^)／

トレーナーの方が直接会社に来て下さり、ストレッチを指導して頂けるということで幼稚園帰りの娘も一緒に参加しました🌸

体のあらゆるところを伸ばしたり、負荷をかけたり・・・

背中を見せると乗ってくるため私だけ負荷倍増( ;∀;)

ラクロスボールやストレッチポールを使って、楽しくストレッチすることができました！

終わった後は、腕や足の可動域が広がっていることが実感できました✨

娘も会社のみんなに遊んでもらってご機嫌でした(^^;

翌日は全身筋肉痛になり、普段の運動不足を痛感しました💦

子どもがいるので普段はなかなかジムに行くことはできないのですが、

仕事終わりに開催、そして会社のみんなで参加できるということでとてもありがたかったです！✨

また開催されたらぜひ参加したいと思います🌸